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「同樣是水中運動，但復健班和健體班有甚麼分別？哪個課程適合我？」💭
HAQUA SPORTS 整理了以下⓷大復健班和健體班的核心差異，希望可助你揀選適合自己的運動課程🙌🏻！
➊ 課程目的
復健班課程目的是舒緩慢性關節退化、預防痛症及傷患；而健體班主要是挑戰心肺耐力，以增強體能、減脂為目標。
➋ 運動強度
復健班的運動強度相對較低，課堂內容會針對特定的康復目標，更集中於伸展放鬆的練習。相反，健體班運動強度較高，使用更多大肌群及跳躍動作來提高心率和促進血液循環。
➌ 適合對象
復健班適合受痛症困擾、不宜做陸上帶氧運動的人士參與；而健體班適合想要改善體能、塑身消脂的人士，並且身體無特別傷患。
最後，其實水中復健班和健體班同屬 #低衝擊運動～借助水的浮力做訓練，對關節和肌肉更友好，即使不懂游泳也6可參與💪🏻！立即DM 我們報名 / 查詢，體驗水中運動的益處和樂趣🙆🏻！
👀 教練會按學員身體狀況和程度作出相應課程調整。
👀 如患有高血壓、糖尿病、心臟問題、懷孕同皮膚過敏等問題，報名前請先諮詢醫生專業意見。
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