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水中復健班
(適合因關節不適、不適合陸上帶氧運動、不諳水性，受傷患影響人士參加）
Haqua Sports 提供目的提供不同的水類課程予學生，包括水上、水中及水底運動項目，為學員提供多元的選擇，從中發掘學員不同的潛能，培訓運動精英 ，我們的游泳課程適合任何年齡及程度的學生，並為首次體驗游泳班的兒童，打算在高水平訓練中精進泳術的學生或透過水中運動回復強健體魄的學生提供理想選擇。
Haqua Sports 的課程全年開辦，保持較低的師生比例，確保學生獲得教練的耐心指導及協助，希望透過舉辦及推廣不同範疇的水類運動，使學員按個人需要而從各項水類運動獲益，並為推廣香港的水類運動出一分力。
課程介紹
本課程適合陸上運動有困難的人，例如關節痛症患者、過重、復康人士及受傷患影響運動表現的運動員等。 水中復健班 透過浮力及水中阻力於水中進行帶氧運動、肌力訓練及伸展放鬆等練習，在水中消耗卡路里，屬高強度及核心水中訓練。
課程重點
有助增強肌力,肌耐力,平衡力鍛鍊
能全方位鍛鍊肌肉
增加關節活動幅度
增強心肺功能
減輕關節負荷，有助提升避免關節受傷
水中復健班課程內容
有氧訓練
改善關節靈活度、肌肉力量及穩定性
重點強化背腹肌，改善姿勢預防腰背痛症
同時間進行心肺、肌力、協調及平衡力鍛鍊
水中復健&水中健體教練
Harry Kwok
總教練
Desmond Wong
總教練
Raza Pyar Ali
資深教練
Violet Chan
資深教練
如有任何問題, 歡迎向我們查詢。
歡迎您在營業時間內向我們提出你的疑問。
電話 : +852 9244 9958
營業時間
星期一至五 上午09:00 - 下午 05:00pm
星期六、日 關閉
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